Skip to main content

Blog

แค่นั่งทำงานหน้าคอพิวเตอร์แล้วมีอาการร้าวลงแขนชามือ
Posted:  By: Categories: Comment:  0
ในกลุ่มคนที่นั่งทำงานหน้าคอมพิวเตอร์นานๆ เช่น กลุ่มคนออฟฟิศ มักจะมีอาการเหล่านี้ได้บ่อย โดยจะสังเกตเห็นว่าในขณะนั่งทำงาน ลำตัวจะอยู่ห่างจากโต๊ะคอม ทำให้เราต้องเอื้อมมือไปพิมพ์งาน ทำให้แขนเราต้องอยู่ในลักษณะที่กล้ามเนื้อสะบักมีการทำงานเดิมๆซ้ำๆ จนทำให้กล้ามเนื้อมีการหดเกร็งแล้วไม่คลายตัว
READ MORE
เล่นมือถือหรือคอมพิวเตอร์อย่างไร ไม่ให้ปวดคอ?
Posted:  By: Categories: Comment:  0
สำหรับท่าที่ถูกต้องในการใช้โทรศัพท์นั้น จะต้องระวังในเรื่องของการก้มคอโดยที่เราจะไม่ทำการก้มคอลงเล่นโทรศัพท์เพื่อที่จะได้ลดแรงที่กระทำต่างกระดูกสันหลังบริเวณคอ โดยที่เรานั่งหลังตรงและถ้ามีพนักพิงหลังหรือศีรษะก็จะสามารถพิงเพื่อช่วยลดแรงที่กระทำได้มากขึ้น
READ MORE
นั่งอย่างไร ไม่ให้ปวด!?
Posted:  By: Categories: Comment:  0
นั่งทำงานแล้วปวดคอบ่าหรือปวดหลังส่วนล่าง แค่ปรับวิธีการนั่งทำงานก็สามารถทำให้คุณลดอาการปวดเหล่านี้ได้ เรามาดูวิธีการปรับวิธีนั่งทำงานเพื่อลดอาการปวดกันดีกว่า
READ MORE
ปวดก้นชาลงขา ทานยาแก้ปวดไม่หายเกิดจากอะไรกันแน่
Posted:  By: Categories: Comment:  0
หลายคนคงเคยมีอาการปวดสะโพก ปวดก้นลึก ชาร้าวลงขา สงสัยกันไหมคะทำไมนั่งนานถึงไม่ดี และทานยาแก้ปวดก็ไม่หาย กล้ามเนื้อหนีบเส้นประสาทคืออะไรกันแน่ แล้วมีวิธีป้องกันอย่างไร ปวดแค่ไหนเรียกว่าเป็นโรค ไปหาคำตอบด้วยกันเลยค่า
READ MORE