Skip to main content

Blog

ทุกวันนี้เรานั่งทำงานถูกต้องหรือยัง???
Posted:  By: Categories: Comment:  0
ท่านั่งที่ผิด ก้มคอ คางยื่น ไหล่ห่อ ยกไหล่ ไม่มีที่รองรับแขน ทำให้มีอาการปวดคอ นั่งหลังค่อม จะทำให้กระดูกสันหลังกระจายน้ำหนักได้ไม่ดี ทำให้มีอาการปวดหลังได้ นอกจากนี้ยังเพิ่มแรงดันต่อหมอนรองกระดูกสันหลังด้วย
READ MORE
นั่งขับรถอย่างไร...ไม่ให้ปวดหลัง
Posted:  By: Categories: Comment:  0
ปัญหาหลักของคนที่ขับรถยนต์คือ อาการปวดหลัง เส้นทางที่ยาวไกลนั้นไม่ใช่อุปสรรค แต่คือความเมื่อยล้านี่แหละที่ทำให้หลายคนเบื่อหน่ายกับการขับรถทางไกล แล้วยิ่งใครที่ใช้รถมากๆ ขับบ่อยๆอาจจะยิ่งปวดเมื่อยมากขึ้นเรื่อยๆ
READ MORE
ปวดหลัง&ปวดเข่าออกกำลังกายในน้ำช่วยได้อย่างไร
Posted:  By: Categories: Comment:  0
มีรายงานการศึกษาพบว่า ในการเคลื่อนไหวแขน กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core stability muscle) จะทำงานก่อนกล้ามเนื้อแขนเป็นเวลา 30 ms และจะทำงานก่อนกล้ามเนื้อขาเป็นระยะเวลา 110 ms
READ MORE
คุณมีอาการเหล่านี้มั้ย !!! เจ็บส้นเท้า...ก้าวแรกของวันมีอาการปวด...ยิ่งเดิน ยิ่งวิ่งก็ยิ่งปวด
Posted:  By: Categories: Comment:  0
ทำไมก้าวแรกต้องปวด อะไรเป็นสาเหตุทำให้ปวด การดูแลตัวเองเมื่อเป็นรองช้ำ หาคำตอบได้ที่นี้ในบทความนี้
READ MORE