#การหายใจทำไมต้องฝึก #ปอดแข็งแรงเริ่มต้นที่การหายใจ

COVID-19 เป็นโรคที่ส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจโดยตรง และเมื่อหายแล้วยังทิ้งรอยโรคไว้เหลือเป็นพังผืดและแผลเป็นในปอด ทำให้สมรรถภาพการทำงานของปอดลดลง หายใจสั้นตื้นหรือหายใจไม่เต็มอิ่ม รู้สึกเหนื่อยได้ง่าย

#นั่งนานแล้วปวดหลัง #ลุกจากที่นอนก็ปวด #ขับรถก็ปวด

มีอาการปวดหลัง ไม่ว่าจะนอนหรือนั่งท่าไหนก็ปวดทำอย่างไรดี??

อาการปวดหลังทำให้หลายๆคนมีปัญหาในการทำงานหรือทำกิจกรรมต่างๆ แม้กระทั่งการนั่งหรือนอน วันนี้จะมาแนะนำท่าทางต่างๆเพื่อป้องกันและบรรเทาอาการปวดกันค่ะ

1. ท่านั่ง  

#ปวดคอบ่ามานานกายภาพไม่ดีขึ้น #ฉีดยารักษาออฟฟิศซินโดรม ทำกายภาพมาตลอด ใช้ทุกเครื่องมือ มีวิธีการรักษาแบบอื่นไหม คำตอบคือมีวิธีการรักษาอื่นๆอีกหลายวิธีค่ะ ทั้งการฝังเข็มและฉีดยา วันนี้เรามาคุยกันเรื่องการรักษาออฟฟิศซินโดรมด้วยการฉีดยาโพรโลเธอราพี Prolotherapy กันค่ะ

โพรโลเธอราพี (Prolotherapy) คืออะไร